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．光靠節食，無法減少內臟脂肪！醫師教你「專門消除脂肪肝」的健走方法 ．屁股就是身體的馬達，別讓久坐變成全身病！每天10秒踩地練肌力，腰背膝痛都掰掰

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每日健康報 2017.07.10 取消/訂閱電子報 良醫粉絲團

今日頭條 光靠節食，無法減少內臟脂肪！醫師教你「專門消除脂肪肝」的健走方法 【肥胖】從事健走，可消除內臟脂肪聽到「肥胖」，很少人會認為這是一種「疾病」吧！一般人多覺得減肥瘦身，只是為了美觀。事實上，肥胖是生病的前兆，因為比起身材苗條的人，肥胖者其生病的機率確實比較高。基本上肥胖的原因，主要是不規律的飲食和運動量... 屁股就是身體的馬達，別讓久坐變成全身病！每天10秒踩地練肌力，腰背膝痛都掰掰 經期常感冒，恐落下不孕病根！中醫師：關鍵5天調體質，正確熱敷才能暖子宮 最新文章 一場重感冒，她7歲就失去四肢…「折翼天使」郭韋齊：就算沒有手腳，也能彈琴跳舞、登玉山 請試著想像，如果睡一覺醒來，你發現自己突然沒了雙手雙腳，會有什麼反應？這是郭韋齊七歲時所遭遇的狀況，其他同齡的小朋友正愉快的展開小一生活時，... 聽說牙齒美白會傷害琺瑯質？牙醫師：其實常喝這種飲料，影響還比較大 明眸皓齒，巧笑倩兮，對牙齒的審美觀自古以來從未更改，就是要「白」！隨著牙齒美白技術普及，愈來愈多人前往診所體驗專業的牙齒美白，甚至成為不少... 一次看懂！符合哪些資格，才能申請「外籍看護」（外勞）？ 如果符合以下條件，得以申請外籍看護工：條件一、被照護人持有身心障礙手冊（重度），屬於特定身心礙障者。（如下圖）條件二、巴氏量表評估1、未滿8... 連柴山媽祖都欽點他！皮膚科第一名醫師：不做醫美，我一樣活得下去 「我在皮膚科醫學界是個指標，沒有做醫美，一樣可以活下去。」高雄王銘燦皮膚科診所院長王銘燦自信地說。他在《良醫健康網》近4萬多名網友的票選中... 五十肩治療法　試試搖肩理筋運動 （優活健康網新聞部／綜合整理）五十肩，又稱「凍結肩」，俗稱「漏肩風」。其病因是肩關節周圍軟組織，如肌腱、滑囊等多處同時發生病變。常見於50歲... 肚子痛拖半年　竟是十二指腸癌 (健康醫療網／記者郭庚儒報導) 35歲的林先生，肚子痛長達半年之久，就醫檢查才發現，在十二指腸處發現一顆4.7公分腫瘤，確診為十二指腸癌；醫... 愛喝碳酸飲料？罹食道癌機率大增5.7倍 （優活健康網編輯部／綜合整理）你知道每天所喝的飲料，可能將你一步步推向癌症嗎？怎麼喝才能遠離致癌危機……水份是人... 消水腫、促進代謝　產後必吃5大食物 （優活健康網編輯部／綜合整理） 1）生化湯可以幫助排出惡露？ 生化湯可以幫助產婦排除惡露，加速恢復子宮功能。產後子宮功能是否能恢復良好，關鍵... 是真的！喝咖啡也能看個性 （優活健康網編輯部／綜合整理）「聽其言，觀其行」，一個人如果崇尚生活品味，通常對喝咖啡都會有獨特的見解，咖啡的選擇，像一場有趣的捉迷藏。每一... 起床猛打噴嚏？改善鼻炎這招有效 （優活健康網編輯部／綜合整理）如果睡覺時穿著短袖、短褲，那麼寒氣會從大腿和上臂的皮膚侵入身體，再進入膽經和胃經。年輕人氣血較高，第2天早上就... 精力湯治疲勞？越喝越累竟食物過敏 （優活健康網編輯部／綜合整理）有位30多歲的女老師長期為疲勞所苦，三不五時容易感冒、口腔潰瘍、身體痠痛。為此，她特別注重自己的飲食，每天用各... 改善腰酸背痛　一根吸管就能做到！ （優活健康網編輯部／綜合整理）「上梁不正」是「下梁歪」的關鍵，所以改變身體的體態要從頭開始，也就是從牙齒咬合做起。我們用一根吸管來看看牙齒咬... 洛神雙醬入菜，清爽迎夏 以37篇便當文感動全台的皮蛋媽——游惠玲，在《飲食是最美好的教養》一書裡，不僅旬食料理便當菜勾人唾液，身為美食記者對... 料理苦手也能輕鬆玩的洛神美味料理，兔卡蕾大廚Michael 實用教學 隱身在捷運行天宮站後巷的兔卡蕾餐酒館，是不少熱愛鐵板料理饕客的口袋名單，而主廚劉秉昌(Michael)，從大學時期就進入餐飲業工作，並曾在餐... 出道17年，34歲田馥甄素顏更美，膚況完勝少女的秘訣大公開 田馥甄都愛吃的花竟然是它愛美是女人的天性，不少女性為了看起更美，尋求各種管道來讓自己的美貌升級。對於明星藝人來說時常出現在螢光幕前，因此外... 經痛要人命　子宮內膜異位恐奪命 (健康醫療網／記者關嘉慶報導) 子宮內膜異位症會造成不孕，而且月經逆流是主因，最常見的症狀就是經痛。臨床上，甚至有人月經逆流至肚臍或是鼻孔；... 日本腦炎飆高峰　頭暈嗜睡者恐中鏢 (健康醫療網／記者林怡亭報導) 日本腦炎再添一病例！疾病管制署公布國內新增1例日本腦炎確定病例，為彰化縣一名51歲男性，今年截至目前已有9例... 驚！染髮顏色越深過敏機率越高 （優活健康網記者徐平／綜合報導）暑假來臨，東南亞區域為熱門旅遊去處，某些民眾會體驗彩繪刺青，但旅遊地區不易檢視染髮劑成分，醫師提醒有過敏體質... 便後還想再上　罹大腸癌機會高100倍！ （優活健康網記者徐平／綜合報導）39歲的王先生，近半年多來天天腹瀉血便，每天至少拉肚子3次，並經常感到疲倦，經大腸鏡檢查確診為潰瘍性結腸炎，... 雨後慘變人體捕蚊燈　隨身帶5藥材防蚊蟲叮咬 好不容易告別濕淋淋的梅雨天，緊接而來又是夏季常見的午後雷陣雨，下雨下得人心煩，尤其被蚊蟲叮咬時，焦躁感瞬間增加一倍。雨後蚊蟲孳生，中醫師認為... 植牙看價格？　小心便宜沒好貨 (健康醫療網／記者郭庚儒報導) 「人老先從牙齒老」！不少老年人，還有牙周病患者、抽菸習慣者，甚至發生意外等，都可能造成缺牙；隨著醫療發展至今... 防癌蔬菜明星！抗大腸癌，首選地瓜葉 提到防癌蔬菜，地瓜葉是選擇之一！營養師指出，地瓜葉熱量低，且含有豐富的膳食纖維、維生素A及礦物質鈣、鐵與植化素，不僅具抗氧化防癌效果，減少罹... 久坐會憂鬱？醫：散步就能好 （優活健康網記者許芝菁／綜合報導）炎熱的夏天，只想久坐在冷氣房，用看電視、吃東西紓壓嗎？久坐可能無法紓壓，甚至越坐越憂鬱！康乃狄克大學發表於... OL必知！蝴蝶袖甩不掉有原因　包包這樣背拿不NG 對於OL上班族來說，一個兼顧美觀及實用性的包包，不但要能有效收納筆電、各式辦公檔案；同時也是展現個人時尚品味、專業度的重要配件。不過，你知道... 皮蛇纏身　民俗療法醜一生？！ (健康醫療網／記者關嘉慶報導) 如果臉上或是身上長出帶狀皰疹，最好是趕快就醫診治，千萬不要濫用草藥，以免發生嚴重後果。一名50多歲婦人，因為... 熱門文章TOP3 1 揭開「肥皂軟爛」的真相：你還在用長細菌的肥皂洗澡嗎？ 肥皂軟爛就別繼續使用了！生菌數可能已經超標 當你拿起肥皂要洗手時，發現原本硬硬的肥皂竟摸起來有點軟爛，這時候你會選擇繼續使用，還是直接丟棄... 2 「下午5點2分，我中風了！」最擅長看中風的醫師親身經歷告白 （編按：高雄長庚醫院中醫針傷科神經學組主治醫師邱顯學，是台灣少數受過西醫神經科訓練並且擁有雙執照的中醫師，更是腦中風中心的會員。他致力於研究... 3 一年做1500例大腸鏡！台大權威醫師：切息肉切到怕...到底還有多少人有大腸癌 大腸癌是最容易預防的癌症近年來，台灣胃癌、肝癌等傳統癌症罹患人數漸漸減少，大腸癌的發生率悄悄升高，來到與歐美先進國家齊驅的程度。當今的台灣，... 網友就醫經驗分享

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