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2017年7月30日 星期日

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.吃錯午餐,下午昏昏欲睡!營養師教你吃「三明治」取代便當,降醣又健康 .別讓冰箱變「細菌培養皿」!製冰盒長年不洗,竟是最佳溫床...防毒博士傳授4大冰箱清潔術
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每日健康報 2017.07.31
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吃錯午餐,下午昏昏欲睡!營養師教你吃「三明治」取代便當,降醣又健康

午睡,不僅對心血管和血壓有好處,還能改善情緒、增強記憶力和免疫力。 然而,並非每間公司都有午睡時間,以下請來營養師和物理治療師, 指引忙碌的上班族,如何在短時間內恢復元氣!常聽人說飯飽人呆,吃飽飯後真的會變呆嗎?午後為什麼會想要打瞌睡呢...

別讓冰箱變「細菌培養皿」!製冰盒長年不洗,竟是最佳溫床...防毒博士傳授4大冰箱清潔術
番茄醬倒不出來,狂拍瓶底是沒用的!只要輕敲這裡,番茄醬就會順順的流下來....
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第3例茲卡現蹤 遊這3國要小心!

(優活健康網新聞部/綜合報導)今年第3例茲卡病毒確定病例現蹤,北部21歲男大生至越南探親,回國後陸續出現發燒、寒冷等症狀,昨日確認感染茲卡病...

玉米是雜糧或蔬菜? 6大類食物先認清

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疲憊感加劇 當心是痰濕症

(優活健康網編輯部/綜合整理)健康的要素有「三快」,吃得痛快、睡得痛快、排得痛快,而這裡所說的排是指大號與小便。什麼是排得痛快?排的量固然重...

中颱尼莎來了!快看防颱、儲糧小知識

(優活健康網新聞部/綜合報導)中颱尼莎目前逐漸北移,預計今晚在花蓮登陸,受颱風影響將有豪大雨來襲,預計今晚到明晨風雨最強烈,提醒民眾盡快做好...

上班族久坐易肥胖 穴位埋貼耳珠助減重

(健康醫療網/編輯部整理)三餐在外、高脂飲食,飯後一杯甜膩的飲料,不只容易讓上班族形成中廣身材,還會對身材造成威脅,健康堪憂。依據「2013...

不管黑臉白臉 都記得要給孩子安全感

(優活健康網編輯部/綜合整理)給孩子信賴與安全感「現實原則」與「享樂原則」,兩種方法都是必要的。就拿中學生氣到忘我,把學校玻璃打破的狀況來說...

水腫、瘦不下來 痰濕致循環不佳

(優活健康網編輯部/綜合整理)「拚死拚活減肥,也挨餓過,試遍各種辦法卻無濟於事,搞得自己壓力好大,過了一段時間後只覺得滿腹委屈。反正不管怎樣...

加熱後原形畢露?愛玉.仙草不天然,3招馬上破解!

夏日艷陽高照、暑氣逼人,喝一杯冰涼的檸檬愛玉,或是吃一碗清爽的仙草冰,簡直是人生一大享受!不過,你知道嗎?傳統的愛玉和仙草製作方法繁瑣,為了...

腸躁症易大腦過敏 常恐懼和沮喪

(優活健康網編輯部/綜合整理)腸道和大腦的合作,從嬰兒時期就開始了,不管是吃飽的滿足、餓肚子的失落、一肚子脹氣的折磨,還是爸爸媽媽餵奶、換尿...

少吃多動就會瘦?別陷入數字迷思

(優活健康網編輯部/綜合整理)如果你曾經想靠「少吃多動」減肥卻無功而返,這些話聽起來是否特別熟悉?台大醫師吳佳鴻日前在《腸漏,發炎的關鍵》書...

防體內生鏽 老菸槍可以多吃蘋果

(優活健康網編輯部/綜合整理)香菸不僅會導致肺癌,也會造成食道癌、胃癌及其他所有癌症。然而香菸的危害卻不只於此。吸菸也會讓外表加速老化,容易...

頭痛別小看!恐危及生命

(優活健康網編輯部/綜合整理)頭痛實在太普遍了,據世界衛生組織統計,緊張性頭痛是僅次於齲齒的第二個常見症狀,偏頭痛則是第三個常見疾病。面對一...

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肝癌已不是絕症,利用中西醫合併治療,臨床證實,效果相當顯著。中醫師指出,肝是沉默器官,初期沒有明顯症狀,但發現時往往已屬晚期;建議平日應生活...

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藥物過敏當感冒 痛風病人40%恐致死

(優活健康網記者徐平/綜合報導)聽話可以救命!痛風病人陳小姐服藥後,出現口腔黏膜腫脹症狀,起初以為是感冒,沒想到次日開始長紅疹、眼睛不適、舌...

夏日解尿有血 防尿道感染4件事當心

(優活健康網記者徐平/採訪報導)上午小便頻尿、解小便有灼熱感,沒想到下午就出現血尿!26歲的王小姐消化不好,最近容易脹氣,解便不順、黏膩,且...

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(優活健康網記者徐平/綜合報導)一名從韓國來台灣玩的9歲女童過去並無氣喘病史,晚餐後享用美味芒果,忽然感到喉嚨癢癢的,接著感到吸不到氣,沒想...

趕走虛寒體質 「白色」食物要少吃

(優活健康網編輯部/綜合整理)現代人的基礎體溫普遍都偏低,甚至有許多人處於「低體溫症」的嚴重病態。當然,空調的過度使用也是原因之一。不過,飲...

甩肥胖體質先祛痰濕!牢記7要點自然瘦

明明付出相同努力,別人減肥很容易,但自己卻瘦不太下來,相信不少人都曾將這樣的經驗歸咎於體質所致。究竟有沒有所謂的「肥胖體質」存在?想成功瘦身...

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炙熱夏季,長期待在冷氣房,口乾舌燥、喉嚨搔癢,小心冷氣病上身。中醫師指出,當季水梨質地清脆多汁、營養豐富,不僅是消暑聖品,加入中藥更有解酒、...

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