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．變胖的頭號兇手不是油脂，是水果！運動飲食專家教你：控制胰島素，不發胖 ．葡萄帶皮吃，更能預防心肌梗塞！冬天必吃「3水果」，降低30%心臟病風險

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每日健康報 2017.12.11 取消/訂閱電子報 良醫粉絲團

今日頭條 變胖的頭號兇手不是油脂，是水果！運動飲食專家教你：控制胰島素，不發胖 免責聲明：作者不是醫生，本書所分享的知識，來自於他所學到的各科通識教育，以及本身的經驗。每個人身體狀況不同，任何健康飲食方式的改變，在執行之前都應該先諮詢專業的保健醫生。對於由本書任何資料或建議所引致的損失或傷害，作者和出版社毋須承擔任... 葡萄帶皮吃，更能預防心肌梗塞！冬天必吃「3水果」，降低30%心臟病風險 早餐吃麥片，是最糟糕的選擇！牛津臨床生化權威：還原早餐的真相 最新文章 20多歲就發病，風濕免疫名醫：30年持續做一件事，對抗「僵直性脊椎炎」 高雄醫學大學附設中和紀念醫院過敏免疫風濕內科主任蔡文展30歲才脫離旱鴨子行列，為什麼這麼晚才學游泳？蔡文展說，他20多歲時確診僵直性脊椎炎，... 洗完頭用冷風吹頭髮，會造成頭痛？醫師破除迷信：這只能代表一件事... 在門診三不五時都會遇到病患問這問題，但其實很多人洗頭後都沒有吹乾的習慣（西方人特多），也不會有頭痛的困擾，所以冷風吹濕頭髮與頭痛，兩者之間沒... 養生專家陳月卿 打「睡眠針」找回自癒力 癌症關懷基金會董事長陳月卿，年輕時是電視主播，經常熬夜閱讀大量資料，且仗著年輕，以熬夜為樂，後來經常感冒、腸胃炎、頭痛，變成藥罐子，小病變成... 上班族注意！久坐恐致肺阻塞 （優活健康網記者林奐妤／綜合報導）1名年約50歲的女性，曾因呼吸困難曾到醫院求診，但未見改善。不料後來呼吸急促加劇、胸悶，到急診就醫，進行心... 雲南提升旅遊警示！H7N9流感案例出現 （優活健康網記者林奐妤／綜合報導）行政院農業委員會確認台江國家公園拾獲的黑面琵鷺屍體，檢出H5N6亞型高病原性禽流感。疾病管制署表示，2名接... 卵子庫存拉警報！預防卵巢早衰，這時間喝何首烏雞湯特別好！ 老是月經不順，擔心受孕困難嗎？快檢查一下卵子庫存量！卵子庫存量多或寡可以反映出卵巢功能的健康狀態，一旦庫存量太低，代表有卵巢早衰的現象。中醫... 頻做重訓，腹肌卻遲遲不出「線」？營養師揭密3大元凶 炫富落伍了，如今能成功「炫腹」才算本事！隨著養生保健意識抬頭，有越來越多人選擇加入重訓行列，就是希望能有勻稱的好身材。不過，相信一定有不少民... 脖子腫大！會有甲狀腺癌的危險嗎？ （優活健康網新聞部／綜合報導）一名50歲的中年女性，在10年前健康檢查時就發現甲狀腺有結節，但不以為意，直到最近因吞嚥時有異物感，且聲音無故... 老翁腸道阻塞　竟是愛吃柿子惹禍！ （優活健康網記者林奐妤／綜合報導）73歲的邱先生腹痛、嘔吐，痛起來全身冒汗，睡不著、吃不下，掛急診檢查發現糞石卡在小腸。原來曾經切胃的邱先生... 下床第一步痛死人！　3招拉筋運動救足底筋膜炎 (健康醫療網╱記者程加敏報導) 足底筋膜發炎不是大病，但卻讓患者舉步維艱，每天早上起來，踩下床的第一步更是讓人痛到直跳腳。台北慈濟醫院復健科... 預防戀童癖犯罪　專家提改善要點 (健康醫療網／記者郭庚儒報導) 淫狼歐陽大智前後染指10名兒童，其中一對兄弟檔的母親還因而輕生，引發社會譁然。戀童癖事件時有所聞，應該如何防... 骨密度下降≠單純骨鬆　慎防副甲狀腺亢進惹禍 健檢骨質密度下降，別單純以為只是骨鬆惹禍！一名現年60歲的男性，近來常感疲倦、胃痛不適，且骨質密度也下降到達骨質疏鬆程度，本以為是老化所致，... 4歲女童罹卵巢畸胎瘤　30年婦醫所遇「最年輕個案」 卵巢畸胎瘤是一種卵巢腫瘤，通常好發於年輕女性，但台中一名婦產科醫師收治一名因腹痛就醫的小小病患，年僅4歲就出現卵巢畸胎瘤，不僅臨床相當罕見，... 成年人不矯正　醫：恐增牙周病風險 （優活健康網記者林奐妤／綜合報導）40歲的陳先生，左邊牙齒常痛，食物嚼不爛，最近右邊也開始痛到吃不下、睡不好而求診。經檢查發現陳先生右側、左... 熱門文章TOP3 1 養生專家陳月卿 打「睡眠針」找回自癒力 癌症關懷基金會董事長陳月卿，年輕時是電視主播，經常熬夜閱讀大量資料，且仗著年輕，以熬夜為樂，後來經常感冒、腸胃炎、頭痛，變成藥罐子，小病變成... 2 寒流聰明新穿法：1+1+1保暖禦寒超給力 想要度過一個溫暖的冬天，穿得不夠怎麼行？防寒保暖要從穿搭衣物開始著手。不管你是坐在室內或是在室外活動，保暖裝備都十分重要，最合適的冬天穿搭... 3 誰的兒子有成就、誰的媳婦孝順體貼...台灣長輩不快樂的主因：想不開，放不下 不執著的生活態度我們應該向有智慧的銀髮老先生、老太太學習，學習他們的寬容、開朗、熱心關懷他人及不執著的生活態度。多年前隔壁住了一位英國老紳士... 網友就醫經驗分享 簡禎彥(台北市心臟血管外科) 簡醫師將家父從鬼門關前救回來。我們全家人都感謝他!!... 劉存厚(台南市中醫科) 很厲害的經方醫生， 感冒時西藥看兩三次沒好，劉醫生一帖藥就好, 難解病症也行，帶很多親朋好友去... 楊晉州(南投縣代謝內分泌) 我是甲狀腺腫瘤(節結)，持續在主任門診治療與追蹤。奶奶的糖尿病由楊主任治療，狀況相當平穩。楊主...

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