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．一口飯一口菜，竟是錯的！減重名醫：吃對順序是瘦身關鍵，「吃菜配飯」控血糖又甩肉 ．肌膚保養卡關了？營養師教你！

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每日健康報 2017.07.18 取消/訂閱電子報 良醫粉絲團

今日頭條 一口飯一口菜，竟是錯的！減重名醫：吃對順序是瘦身關鍵，「吃菜配飯」控血糖又甩肉 蔬菜水果的重要性，你知道、我知道、大家都知道，每每我想告訴慢性病或想減肥的患者，如何調整飲食習慣時，患者常常會在我開口前搶先說：「我知道、我知道，要多吃蔬菜。」「對啊，很棒啊，你都知道，那你一天吃多少呢？」接下來往往一陣靜默。「知道」跟... 肌膚保養卡關了？營養師教你！ 幽門螺旋桿菌易引發胃癌！腸胃科名醫：「洗手」後多做一件事，預防胃癌上身 最新文章 這時間好好睡覺就會瘦！每天5秒按手腕助好眠，幫身體分泌「最強燃脂荷爾蒙」 隨著小腹逐漸隆起，每年衣褲尺碼越換越大，周遭是否總傳來「少吃一點」、「要多運動」的關切，讓你覺得好冤枉，明明食量已經很少了、也努力上健身房，... 1小時只看1個病人，85歲「糖尿病之父」抱著賠錢的決心開診所：救一個病人，等於救一個家庭 「醫師爺爺，我不想打針......」一名9歲的第一型糖尿病小女孩，在診間害怕地拿著針頭，不敢打下手中的胰島素。「不要怕，我的手給妳打！這一... 一家四口的家當，竟擺滿了大半個體育館...等老了再斷捨離就太遲了！4方法戒掉亂花錢的壞毛病 前幾天打開櫥櫃，發現角落有幾組「法式迷你陶瓷圓烤盅」，這才想起來，當初為了集點換購這款藍色烤盅，可是卯起來到某大賣場採買。採買時還跟家人預告... 喝手搖飲不能代替喝水！夏天高溫直飆，預防「熱傷害」3重點 夏天才剛開始，高溫卻不斷攀升，一到戶外就體溫上升、熱汗直流，當心導致中暑或熱衰竭！新光醫院家醫科胡念之醫師表示，預防熱傷害，最重要就是要保持... 心房顫動恐引發中風、心衰竭　1/4患者沒發現 (健康醫療網╱記者蘇湘雲報導) 一名年約60歲張先生（化名）平常生活規律，雖然有高血壓，但正在用藥控制，有天穿鞋，感覺腳步有些腫脹，以為是高... 啟「動」美腿力！女中醫狠甩下半身肥胖3大秘訣是… 「天啊！這件洋裝果然只適合雙腿又長又細的瘦子！」姊妹淘逛街買衣服，妳是那個擁有一雙美腿的瘦子，還是因下半身肥胖找不到美衣的胖子呢？中醫師表示... 防蚊液解禁　超商雜貨店都買的到！ （優活健康網記者徐平／綜合報導）出遊忘了帶防蚊液？現在便利商店也買的到！夏日午後常有雷陣雨，加上氣候悶熱，蚊蟲越來越多，面對雙管齊下的威脅，... 熱門文章TOP3 1 台灣人錯誤養生觀：吃冰對身體有害 不知道為什麼，台灣人提到吃冰或喝冰水，就好像犯了什麼不可見人的罪一樣？我上過許多電視節目，談過許多不同類型的話題，發現這個觀念深植人心，從「... 2 預算少少？醫師建議：第一次健檢，這2個項目最重要、CP值最高 一般來說，健康檢查越早定期執行越好，我通常建議最晚也要從40歲開始，40歲的男女多半成家立業，處於上有父母、下有幼兒的三明治時期，健康是對家... 3 夏季電費好貴心都痛了？原來冷氣調●●度最省電，冷氣廠商沒教你的4件事 為了地球環保，為了家計，希望盡量過著節能省碳的生活。你知道嗎？透過打掃也能提升省電效果。了解家庭的消耗電力明細為了有效省電，必須了解每項電器... 網友就醫經驗分享

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走過解嚴30年，台灣民主依然珍貴

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2017/07/17 第1002期  |  訂閱/退訂  |  看歷史報份 焦點網評 走過戒嚴，珍惜得來不易的民主     代議政治不是縱容議會無止盡鬧事     劉曉波的過世，是對中國人權最大的諷刺         走過戒嚴，珍惜得來不易的民主 Blog：沈政男 / by 沈政男 今年7月15日是台灣解嚴30年的日子。1987年7月14日傍晚，我在台中家中的29吋東芝電視上看到新聞快報說，「台澎地區將自明日凌晨起解除戒嚴」，一方面覺得欣喜，另一方面也有些意料之中—時任總統的蔣經國在幾個月前已告訴華盛頓郵報記者，台灣將會解嚴，然後又公開說「我也是台灣人」，甚至也已默許了民進黨的成立。 雖然如此，那晚就寢之時，望著窗外夜色，明明還是半夜，卻有一種即將破曉，天光就要降臨大地的興奮之情。那時我剛結束大學聯考重考，準備要找個打工的機會賺點學費與零用錢，然後暑假結束，就要上大學去加入推翻國民黨的行列。…   沈政男 檔案夾     1968年生，台中市人，台大醫學系畢業，精神科醫師，曾獲時報文學新詩首獎、梁實秋散文首獎等二十項文學獎，現任《國語日報》、《壹週刊》與《女人變有錢》專欄作者。 代議政治不是縱容議會無止盡鬧事 Blog：社論文化的藝術 / by 謝立婷 繼續縱容立法委員鬧事下去，台灣將從已開發國家變成野蠻未開發國家。 過去王金平擔任立法院長，一直強調國會自主，是啊，民主政治國會自主，有助於代議政治的執行，但是長期縱容國會議員打架鬧事已經超過民主政治的意義了。 在台灣社會已經很多人都不滿了，這些立法委員打架鬧事的行徑，一直都仿間傳誦著，台灣只有政客，沒有政治家。現在立法院長蘇嘉全繼續王金平的議長中 立原則，殊不知這種議長中立原則是以全民福利立法為原則，像這種長期縱容議員鬧事打架卻無作為的議長，已經違反了民主代議政治的功用。… 劉曉波的過世，是對中國人權最大的諷刺 Blog：SummerBlue 的部落格 / by 海兒•安傑爾 因起草《零八憲章》推動中國民主而被關入大牢的劉曉波，在今年六月份由官方證實罹患肝癌晚期，並獲准保外就醫後，立即引起國際間關注，各界紛紛公開呼籲立即釋放劉曉波，而包括美、德等國家也表示願意接納劉曉波並進行治療，但卻遭到中國政府的拒絕，最終在七月十三日因多臟器功能衰竭，經搶救無效死亡，得年僅六十一歲(註1)。 … • 被中國永遠禁聲的劉曉波 • 從通靈少女到花甲，如何帶領台劇復興   • 外交事務不是靠拳頭談   • 私立高職何去何從？   • 草率通過的勞基法何時要再修？   如果您對今天的內容意猶未盡，歡迎來【政治異言堂Blogs】看看部落客如何發揮自己的影響力。如果您對政治、社會、文化、財經，也有一籮筐的意見及想法，馬上「加入udn部落格」後，提供文章連結推薦給我們，你的作品也有機會登上【部落格名嘴】電子報唷！ •資訊背景拚優化！逼自己坐穩趨勢浪頭 過去專精於技術的資訊人稱之為「I型人」，而未來資訊人才，則必須把自己變成「T型人」，在原本專業外，還要廣泛涉略其他領域。從I到T，就是一個資訊人能否在快速變化的數位趨勢下存活的關鍵。 •費茲傑羅告訴你，人生有多甜美，就有多苦澀！ 史考特•費茲傑羅長篇代表作《大亨小傳》生動反映「美國夢」，讓他獲得多所讚譽。這回獻上他的短篇故事，一窺他為了生計卯足勁寫作的同時，亦不忘幽默自嘲的生命情調。

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