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．長期淺眠，就是害你變胖的元兇！中醫師+營養師推薦2款「舒心茶」，舒緩肌肉又消脂 ．「我差點殺了小兒子！」70歲阿婆的憂鬱：墮胎的罪惡感，整整糾纏了50年

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每日健康報 2017.10.05 取消/訂閱電子報 良醫粉絲團

今日頭條 長期淺眠，就是害你變胖的元兇！中醫師+營養師推薦2款「舒心茶」，舒緩肌肉又消脂 平時若長期處於承受高壓的狀態，如此會讓身體機能出現許多問題，包括胃食道逆流、胃脹氣、消化不良，甚至是排便不順或容易腹瀉等，而睡眠障礙更是壓垮身體的最後一根重要稻草，長期睡眠不足或是睡眠品質不佳，除了會造成脂肪囤積，還會導致身體的免疫功能... 「我差點殺了小兒子！」70歲阿婆的憂鬱：墮胎的罪惡感，整整糾纏了50年 每天4杯咖啡，痛風發作機率降40%！醫師教你9件事，痛風遠離你 最新文章 剖腹產不留疤　術後照護有撇步 (健康醫療網／編輯部整理) 多數經歷剖腹產的媽咪，心中最大的煩惱就是肚子上開刀縫合的傷口，是否會留下無法抹滅的醜疤？手術後的傷口是否很難癒合... 治腳氣消體臭　醋妙用還有這7種 （優活健康網編輯部／綜合整理）醋除了可以內服，外用也很有效。醋的外用功效有以下幾項： 1） 肌膚護理／ 把醋加入水中稀釋後用來洗臉，可以消... 一家烤肉萬家香？其實是油煙飄千里 （優活健康網記者徐平／綜合報導）中秋節總是「無肉不歡」嗎？依據環保署分析，燃燒1公斤木炭會產生3.7公斤二氧化碳，烤肉的油脂滴入炭火產生的白... 紅黃綠黑豆大PK　不想吃進過量澱粉，你選對了嗎？ 紅豆、黃豆、綠豆、黑豆...，相信提到豆類，多數民眾皆可如數家珍的列出上述品項。但營養師提醒，以營養學角度來看，豆類食物不一定等於低脂、高蛋... 腸胃硬梆梆　防便祕烤肉別配啤酒 （優活健康網編輯部／綜合整理）有很多人在吃烤肉時，會配瓶冰得透心涼的啤酒。但「烤肉＋啤酒」會讓身體虛冷，特別是對促進消化的腸胃有很不好的影響... 愛美紋眼線　卻變中秋應景小香腸！ (健康醫療網／記者關嘉慶報導) 愛美不怕受罪！除了紋眉之外，很多人會紋眼線；不過，最近卻有人因為紋眼線，結果導致眼角膜受損、結膜發炎、過敏性... 熱門文章TOP3 1 我和張忠謀的三條底限 20171002編按：現年86歲的台積電董事長張忠謀，宣告將於2018年6月退休，希望把餘年保留給自己及家庭。他的妻子張淑芬7年前接受《商業... 2 侯昌明長照失智父19年血淚史：我寧願疑神疑鬼帶老爸看醫生，也不要只是買瓶銀杏就好 昌明說，他寧願疑神疑鬼，也不要只是幫老爸買瓶銀杏就好。令人好奇的是，當年失智症知識尚未大開，他為何就有這種警覺性？原來是失智症權威名醫劉秀枝... 3 指甲上有白點、凹溝暗示什麼疾病？最完整！15個指甲透露的身體警訊，醫師一次整理 很多人都想要有漂亮的指甲，漂亮的指甲確實可以吸引眾人的目光。不過，有時候指甲是身體潛在疾病的窗口，可以讓我們了解自己健康可能出了哪些問題，就... 網友就醫經驗分享 彭偉嵐(嘉義市中醫科) 看診很用心花時間與病患溝通 多年偏頭痛得到妥善治療大幅改善 針灸對我的失眠很有效 慢性胃炎顯著... 廖志斌(雲林縣一般外科) 技術好... 楊念珊(台中市牙科) 先稱讚醫師是一個大美女，不過重點是醫師很細心技術又好，在說明完牙齒的狀況後，問我想法和意見，在...

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．減肥減脂，副作用還更少！比生酮更健康，營養師教你「低醣生酮」外食怎麼吃 ．為了見最後一面，讓80歲老父急救到肋骨斷掉、雙眼翻白...醫師嘆：這還算孝順嗎？

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每日健康報 2017.10.04 取消/訂閱電子報 良醫粉絲團

今日頭條 減肥減脂，副作用還更少！比生酮更健康，營養師教你「低醣生酮」外食怎麼吃 遠離心血管疾病、精神變好了、成功瘦下來了！生酮飲食產生的酮體，對腦細胞有保護作用，從1920年代就用來治療小孩子對藥物無效的嚴重癲癇，近年來又發現可以治療失智症及帕金森氏症。還有減肥減脂、穩定血糖、增加胰島素敏感度等多種好處。根據許多知... 為了見最後一面，讓80歲老父急救到肋骨斷掉、雙眼翻白...醫師嘆：這還算孝順嗎？ 運動前後，一定喝一瓶優酪乳！小S公開：維持43公斤的「養瘦5招」 最新文章 每天4杯咖啡，痛風發作機率降40%！醫師教你9件事，痛風遠離你 中秋節又要到了，在這邊先跟大家說聲佳節愉快！不過說到中秋節，就會想到萬惡的烤肉加啤酒！通常烤完肉過後的隔天就會有老病人來乖乖報到，因為他痛風... 生過小孩就要注意「子宮脫垂」！不開刀不吃藥，3個「護宮瑜珈」強化骨盆底肌肉 女人的生命力 對女人來說，不可不知子宮的重要性，好好照顧你最重要的生殖器官，是一種使命也是愛惜自己的表現。在生產過後，如果因此子宮變得較為... 「超商咖啡」不能喝，會對身體造成可怕傷害？營養師解析真相 Youtube成為近來最夯的自媒體新興平台，許多偽科學的長輩文也因此被製成了影音版、放上Youtube傳播，其中「少了這個動作，超商咖啡對身... 不是吃出來的！兒童感染科醫師：小孩子的「蕁麻疹」有時候●●才是兇手 柯南媽媽找兇手｜誰是「蕁麻疹」原兇？相信大家對「蕁麻疹」 這個名詞並不陌生，但是當自己的小孩第一次發作時，還真的會不知道該怎麼應對！小綠豆在... 一方面追求不要過度治療，一方面又覺得醫師是否三兩下就放棄...「尊嚴死」前的矛盾 好的死法前一陣子，一位與我們夫妻熟識的長者過世了。對方下班後去鬧區喝酒，在店裡唱了幾小時卡拉OK，離開店家時遇到熟人，和對方站在路邊聊天，卻... 「我差點殺了小兒子！」70歲阿婆的憂鬱：墮胎的罪惡感，整整糾纏了50年 「我頭髮痛、鼻子痛、牙齒痛、肚子痛......」這是我與阿婆初次見面時對她的印象：全身疼痛、不舒服。統計數字顯示，多重主訴的背後，代表的是比... 長期淺眠，就是害你變胖的元兇！中醫師+營養師推薦2款「舒心茶」，舒緩肌肉又消脂 平時若長期處於承受高壓的狀態，如此會讓身體機能出現許多問題，包括胃食道逆流、胃脹氣、消化不良，甚至是排便不順或容易腹瀉等，而睡眠障礙更是壓垮... 張忠謀太座張淑芬的《真心》告白 如果你剩三天可以活，你會選擇做什麼？台積電董事長張忠謀的夫人張淑芬女士說，她會選擇煮一大堆菜放在冰箱，「這樣他（張忠謀）才可以在我走了以後，... 咳嗽逾3月好不了　原來二手菸是兇手 （優活健康網記者徐平／綜合報導）55歲劉姓家庭主婦平時不菸不酒，而且也沒有喝冷飲的習慣，沒想到咳嗽3個月以上，到住家附近大小診所都看遍了病情... 天熱，吃蔬菜能減重？醫：3大地雷少碰！ 酷熱天氣，只吃蔬菜減肥有效嗎？醫師指出，蔬菜富含膳食纖維又有飽足感，常成為控制體重時必備的選項。然而，如果三餐只吃蔬菜，沒有留意吃進肚子裡的... 超級業務員眼壓破表　類固醇是兇手 （優活健康網記者徐平／綜合報導）51歲的林先生是位超級業務員，每天長時間開車，導致眼睛2年前開始產生「霧裡看花」的症狀。眼睛出現白天就像在霧... 喝茶護腦防失智！秋冬安神、夏季養陰，四季訣竅大不同 根據世界衛生組織統計，目前全球每3秒鐘就新增1名失智症患者，而台灣人口結構老化情況比世界各國嚴重，若不及早防範，未來恐成失智症的重災區。如何... 消水腫赤小豆更勝紅豆？中醫師：小心喝錯反傷身 水腫不是胖，但卻是許多愛美朋友最苦惱的問題！而為了一甩水腫，有不少人會試著以漢方食療來自行調理，其中聲稱能利水的赤小豆薏仁湯，就是近來十分盛... 子宮肌瘤隱形推手　荷爾蒙食物要少吃 (健康醫療網／記者郭庚儒報導) 如果妳有子宮肌瘤，舉凡有荷爾蒙成分的食物就要少吃！有一名很愛漂亮的38歲女性，攝取過多高荷爾蒙食物長達7、8... 西瓜、牡蠣5大壯陽食物，吃了會蹦蹦跳？ 男性要點燃性慾之火，透過正確補充「壯陽食物」，或許可以助性；但是，如果聽信偏方謠言食用一些未經實驗証明的食物，甚至宣稱有壯陽效果的保健食品，... 熱門文章TOP3 1 我和張忠謀的三條底限 20171002編按：現年86歲的台積電董事長張忠謀，宣告將於2018年6月退休，希望把餘年保留給自己及家庭。他的妻子張淑芬7年前接受《商業... 2 改變張忠謀家餐桌的營養書 最近有本書改變了台積電董事長張忠謀家的餐桌。這本書叫《真食物的奧秘》。 張忠謀的三餐，幾乎都是由太太張淑芬親手打理，張忠謀雖然貴為全球晶圓... 3 侯昌明長照失智父19年血淚史：我寧願疑神疑鬼帶老爸看醫生，也不要只是買瓶銀杏就好 昌明說，他寧願疑神疑鬼，也不要只是幫老爸買瓶銀杏就好。令人好奇的是，當年失智症知識尚未大開，他為何就有這種警覺性？原來是失智症權威名醫劉秀枝... 網友就醫經驗分享 楊念珊(台中市牙科) 先稱讚醫師是一個大美女，不過重點是醫師很細心技術又好，在說明完牙齒的狀況後，問我想法和意見，在... 吳權倫(宜蘭縣牙科) 吳醫師看診很細心也有很耐心，很開心在宜蘭發現好牙醫，以前都還要特地跑到台北找牙醫，現在終於不用... 蔡尚聞(台北市骨科) 醫生開膝關節技術很高明 手術完的照顧更是細心 爸爸現在復原很棒 謝謝您的費心...

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