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．愛吃白米、蛋糕...體內濕氣都是你吃出來的！林志玲家庭中醫師推薦一杯茶，袪濕排廢物 ．空污時，衣服請正面曬太陽！譚敦慈：洗曬衣服6妙招，生活防毒這樣做

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每日健康報 2017.11.09 取消/訂閱電子報 良醫粉絲團

今日頭條 愛吃白米、蛋糕...體內濕氣都是你吃出來的！林志玲家庭中醫師推薦一杯茶，袪濕排廢物 脾虛夾濕 代謝差，體內堆積較多廢物用餐不定時的人，最容易脾虛，脾虛的症狀跟氣虛類似，都容易疲倦、臉色蒼白，常有氣無力、消化不良等，再加上現代人都喜歡吃精緻加工的食物，例如蛋糕、麵包、餅乾、零食，就連米也要買外殼已刨乾淨、看起來很白的精製... 空污時，衣服請正面曬太陽！譚敦慈：洗曬衣服6妙招，生活防毒這樣做 脖子黑黑髒髒的...竟是大病纏身前兆！台大醫師：這不是沒洗乾淨，是內分泌出問題了 最新文章 「醫師，能不能讓我先看？」從一個小兒麻痺病患不得不插隊的故事，看居家醫療的照護缺口 十多年來，雖然健保局陸續推動一些居家醫療，但主要是被動式的幫臥床長者更換「三管」，其他不管。就算105年時，更進一步地可在長者家中刷健保卡... 內臟脂肪堆積，是肝癌、失智、胰臟炎的元兇！4件事避免三酸甘油脂升高 人體所需的熱量從哪裡來？人體細胞總數約60兆個，每天運作所需的能量，主要來自醣類食物分解的葡萄糖與脂肪類食物分解的脂肪酸。1g脂肪酸可產生9... 「第一次在兒子面前哭了！」一個醫師爸爸心聲：供孩子在美國念書，卻父子疏離...「愛」很難，「愛的好」更難 2016年底大概是記憶中過得最艱辛的生日，為了完成在兩個月內寫完一本書的承諾，那天剛好是自己的生日，寫到半夜發現就快完成了。反正也沒有生日... 從流鼻水到蕁麻疹都有效！兒科醫師：小兒常用藥「希普利敏」，爸媽該注意的幾件事 今天介紹的是小兒感冒過敏的常用藥物「希普利敏液」，它的藥品學名為 Cyproheptadine Hydrochloride，屬於第一代抗組織... 早上一定吃5種水果！76歲老中醫養生秘方：每天做到這「4排」，徹底清除體內毒素 專治不孕、男性攝護腺肥大的中醫師鄭歲宗，常有人問他如何抗老？他說，抗老沒什麼撇步，最大祕訣是飲食簡單、睡眠充足，每天透過排汗、排氣、排尿、... 腸病毒疫情不減！　再添一例重症女童 (健康醫療網/記者吳珮均報導) 南部一名5歲女童，日前因高燒、流鼻水、咳嗽、暈眩，且出現下肢無力的神經系統重症病徵，經疾管署檢驗確診為腸病毒... 超級食物「酪梨」瘦身降血脂早餐這樣吃更美味！ 酪梨被金氏世界紀錄列為世界上最營養的水果，被譽為「超級食物」。從營養角度來看，由於酪梨的脂肪含量很高，因此酪梨在食物分類上其實是歸類於「脂肪... 日飲360cc含糖飲　死亡風險增三成 (健康醫療網/記者吳珮均報導) 根據流行病學調查，國人45歲以上代謝症候群盛行率，不論男女均高於3成，並隨著年齡上升而增加；此外，研究顯示，... 吃羊肉爐暖中補虛　女中醫3秘訣吃補不吃肥 天氣漸漸轉涼，「全民進補」的活動哨音悄悄響起，今年您最想吃哪一道呢？中醫師表示，羊肉爐有溫暖脾胃、改善虛勞和寒冷的作用，就連產後婦女都能食用... 便當鈉含量好高？營養師：外食族4招甩惱人水腫 日前消基會隨機抽查國內4大連鎖超商共20款微波便當，結果發現有高達15項鈉含量皆遠超800毫克；甚至有一款「烤雞腿飯」，鈉含量高達3080毫... 讓腦變年輕、防失智！做這3招刺激大拇哥 俗語說，雙手萬能，傳統中醫認為，常按壓大拇指，可以養生保健。專家指出，刺激大拇指能讓腦變年輕，預防失智；中醫也認為，「十指連心」可調節五臟六... 長年脹氣、胃痛　當心感染胃幽門桿菌 (健康醫療網／記者郭庚儒報導) 經年累月脹氣、胃痛，吞胃藥都無用，小心是胃幽門桿菌感染！醫師提醒，胃幽門桿菌感染恐增加罹患胃癌的風險，長年有... 連喝1個月豆漿　竟長疹皰、發癢 （優活健康網記者林奐妤／綜合報導）60歲的顏先生，皮膚長出密密麻麻的小疹皰，而且還會發癢，因為抓撓造成手腳破皮流血。不僅自行購買皮膚藥膏擦拭... 一天一杯桂圓茶　1個月多吃45顆糖！ （優活健康網記者林奐妤／綜合報導）天氣變得寒冷，立冬宣告冬天到來。許多人偏愛購買熱飲或沖泡飲滋補強身，但市售桂圓紅棗茶、老薑黑糖或柚子茶，單... 熱門文章TOP3 1 終生一次性愛就中獎！女患晚期子宮頸癌不幸癌逝 人類乳突病毒（HPV）感染是導致子宮頸癌的關鍵要素之一，雖然人體免疫力可以清除病毒，但狡猾的病毒也可能在體內神經節處躲藏，等到免疫力低下時再... 2 指甲上一條一條凸起縱線，代表什麼意思？7種「指甲」透露健康警訊 健康的指甲，光滑平整有韌度，但中年過後，逐漸出現如山脊狀的凸起縱線，你知道是為什麼嗎？指甲的生長和指甲根部（簡稱指根）內的甲基質有關，四十歲... 3 從流鼻水到蕁麻疹都有效！兒科醫師：小兒常用藥「希普利敏」，爸媽該注意的幾件事 今天介紹的是小兒感冒過敏的常用藥物「希普利敏液」，它的藥品學名為 Cyproheptadine Hydrochloride，屬於第一代抗組織... 網友就醫經驗分享 郭漢彬(桃園市胸腔內科) 因咳嗽不舒服困擾著將近七個多月，看遍各大醫生均找不出病因，無法痊癒。經大甲宏光診所何鐘德醫師轉... 張殷仁(基隆市牙科) 終於找到讓我不害怕的牙醫師，張院長看診很有耐心，很專業洗牙也很仔細～大力推推張醫生！... 蔡尚聞(台北市骨科) 謝謝蔡醫師幫爸爸做了人工膝關節手術 很成功!...

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．細菌都藏在這！譚敦慈：上完廁所，最重要的一件事 ．曾一天喝10杯含糖飲料...痛恨健身房的英國天后愛黛兒，靠「減肥4招」輕鬆瘦22公斤

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今日頭條 細菌都藏在這！譚敦慈：上完廁所，最重要的一件事 沖水時要蓋上馬桶蓋上完廁所沖水時，細菌或臭味會隨之而起，還可能污染了掛在廁所裡的牙刷、毛巾等，所以隨手蓋上馬桶蓋再沖水會比較衛生。另外，馬桶蓋記得每天消毒清潔，可用氯系或氧系漂白水1：水1000擦拭，或以75％的酒精噴灑擦拭。衛生紙是... 曾一天喝10杯含糖飲料...痛恨健身房的英國天后愛黛兒，靠「減肥4招」輕鬆瘦22公斤 身上冒出軟Q的腫塊...「脂肪瘤」放著不管會變癌嗎？皮膚科醫師破解3大疑問 最新文章 老了就忘東忘西？每天散步3公里，失智率少4成！幫爸媽預防老人癡呆，就靠這7件事 多數人認為「人老了忘東忘西很正常」，也有人害怕自己一直忘東忘西，該不會是失智了吧？ 「老化」、「失智」怎麼分 事實上，失智，是不正常的老化... 棒式撐不起來沒關係！筋肉媽媽傳授：一招「站式平板」更適合初學者、久坐族練肌力 平板撐，或是稱為棒式，是瑜珈裡面很基本的動作。對於核心肌群深層肌肉，有非常好的訓練效果。體適能裡面也有許多動作，從平板撐延伸。 問題是：通... 1年瘦下25kg！糖尿病醫師的飲食4原則，卡路里不減少、限醣照樣吃飽飽 1年瘦下25kg的糖尿病專科醫師現身說法！減醣飲食的成功祕訣確定期間再進行減醣！ 這就是一定會瘦的減重飲食我之所以開始實行減醣飲食，是因為健... 「如果輕聲細語有用，誰想當瘋婆子？」沒人天生會當媽，妳只是看到自己最差、別人最好的那一面 「每天喊每天吼，怎麼可能不累！」、「如果輕聲細語喊得動，誰想當瘋婆子？」這是百萬媽媽的心聲。每天在這種周而復始的環境中，媽媽最容易產生的第一... 萬朵蝴蝶蘭，8年萃一滴！工研院、皮膚科醫師加持，阿里山花農拚轉型，用製藥規格作保養品 如果你戴上了世界蘭花首獎的桂冠，下一步，會怎麼做？開香檳？慶祝後市大發？滿手訂單，準備過富足人生？在青山蘭花生物科技創辦人劉青山的世界裡，這... 燒酒雞、薑母鴨...這些食物別餵孩子！兒科醫師告訴你：沒到5歲吃酒的嚴重後果 有網友最近在討論，看社團裡說酒精加在菜裡不會完全揮發，擔心小朋友吃了會不會有問題。這裡先講重點：1.不建議兒童吃含有額外加入酒精的食物。 2... 新北市醫療公益獎　25位獲獎表揚 (健康醫療網／記者郭庚儒報導) 11月12日是醫師節，新北市衛生局公布第6屆醫療公益獎獲獎人員，共有25位醫事人員獲獎。新北市市長朱立倫表示... 父母有先天性心臟病　雙胞胎兒女罹病風險達12倍 (健康醫療網／記者郭庚儒報導) 有先天性心臟病，懷孕前就開始預防！國內最新研究發現，父母有先天性心臟病，生下先天性心臟病兒女的風險高出5倍，... 立冬補冬，補嘴空！中醫師：這4類人不宜過食 俗話說的好：「立冬補冬，補嘴空」，每逢立冬時節，相信不少人都會選擇相約親友一同大啖薑母鴨、羊肉爐、麻油雞等藥膳湯品應景一下。不過，中醫師也提... 洗腎患者呼吸急促　竟是急性心肌梗塞 （優活健康網記者林奐妤／綜合報導）63歲的邱先生，患有糖尿病腎病變合併慢性腎衰竭，長期接受洗腎治療。某天覺得胸口不適、呼吸急促、冒冷汗，家人... 終生一次性愛就中獎！女患晚期子宮頸癌不幸癌逝 人類乳突病毒（HPV）感染是導致子宮頸癌的關鍵要素之一，雖然人體免疫力可以清除病毒，但狡猾的病毒也可能在體內神經節處躲藏，等到免疫力低下時再... 瓦斯氣爆意外創新高　5招預防釀禍 (健康醫療網／記者郭庚儒報導) 今年瓦斯氣爆意外暴增3倍，創下2011年來新高！就讀小六的蔡小妹與父親，年初在廚房一同準備晚餐，沒想到父親轉... 天天慢跑就會瘦？3大減重陷阱，其實易養成復胖體質！ 快走和慢跑不會讓人瘦，反而易養成復胖體質？您沒看錯！現代人瘋減重瘦身，無論是傳統的節食、看似健康的慢跑，或是中醫針灸和埋線，都勇於嘗試，但是... 立冬竟飆30度高溫！吳明珠：這樣補不會百病生 今天7日是立冬，本來是冬天開始進補好時機，竟然碰到氣溫飆高溫，西半部最高溫將升至30度以上，實屬少見。中醫師提醒，在高溫環境下進補，一定要掌... 台灣乳癌好發年齡　全球最年輕 (健康醫療網／記者林怡亭報導) 乳癌長年位於女性癌症發生率首位，據最新癌症登記年報指出，國內每年約有1萬1305名新增乳癌患者，台北醫學大學... 恐怖鏈球菌　吃掉瓣膜引心臟衰竭 （優活健康網記者林奐妤／綜合報導）62歲的吳先生，發燒近1週。原本以為是普通感冒，但突然意識模糊，緊急送醫檢查出細菌性心內膜炎。他的心臟主動... 心肌梗塞又胸悶　恐為血糖太高惹禍！ （優活健康網記者林奐妤／綜合報導）高齡化、普遍肥胖，讓糖尿病有年輕化趨勢。女性常常為了照顧家庭，而疏於照顧自己健康。女性糖尿病患者除了控制自... 腳麻、腳針刺痛　竟是糖尿病神經痛上身！ 2017/11/07編按：2017年世界糖尿病日前夕，糖尿病衛教學會偕同衛教大使蔡振南分享周遭親友的經歷，「我姊夫因為糖尿病周邊神經病變，... 熱門文章TOP3 1 經期前後是「養脾」最佳時機！女中醫吳明珠這樣留住42公斤好身材，年近60不顯老 神采奕奕，身形窈窕，絲毫不像已近花甲之年的中醫師吳明珠，她是如何運用老祖宗的智慧，常保活力、逆齡不老？她笑著說，只要養好「脾」，就可以留住... 2 指甲上一條一條凸起縱線，代表什麼意思？7種「指甲」透露健康警訊 健康的指甲，光滑平整有韌度，但中年過後，逐漸出現如山脊狀的凸起縱線，你知道是為什麼嗎？指甲的生長和指甲根部（簡稱指根）內的甲基質有關，四十歲... 3 骨癌、腎臟癌、甲狀腺癌...20年得3種癌症！名醫痛哭：是我自己讓身體變癌體質 癌症總喜歡找上他，面對一次次的打擊，從埋怨到坦然接受，他笑著說：「癌症，是老天給我的禮物；它讓我從煉獄般的痛苦裡重生，讓我更懂得珍惜、更能體... 網友就醫經驗分享 張殷仁(基隆市牙科) 終於找到讓我不害怕的牙醫師，張院長看診很有耐心，很專業洗牙也很仔細～大力推推張醫生！... 蔡尚聞(台北市骨科) 謝謝蔡醫師幫爸爸做了人工膝關節手術 很成功!... 陳姚伶(台北市牙科) 經朋友介紹 第一次來給陳醫師洗牙，對於看牙非常害怕的我，好在護士小姐跟陳醫師非常的專業也細心…...

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